Семинар "Основа для управления эмоциями: точка равновесия"
В жизни случается всякое. И когда мы сталкиваемся с трудными ситуациями, то важной оказывается не только наша способность «технически» разобраться с этой трудностью, но и наша способность «переварить» это эмоционально. А вот с этим у многих людей проблемы. Жаль, что умению грамотно управлять своими эмоциональными состояниями нас не учат в школе (и даже в вузе, к сожалению). Но есть возможность это наверстать☺
Эмоции у большинства людей живут в стиле маятника: то сначала хорошо, то потом вдруг плохо, то потом опять хорошо, и снова не очень. Чтобы этим маятником управлять, а не просто поддаваться силе его инерции, важно освоить один ключевой навык: навык остановки маятника в условной «точке ноль». И именно благодаря этому навыку у вас получится во всех трудных ситуациях, когда маятник настроения вот-вот уже готов «сорваться в минус», проживать всё «трудное» просто в состоянии спокойствия. И, нет, «расслаблять» себя алкоголем в этом случае будет не обязательно☺ Навык, который мы разберем на этом семинаре, действует гораздо эффективнее и быстрее, и при этом – без вредных последствий для здоровья. Удобно и приятно☺
На семинаре мы разберем:
- Механизм возникновения эмоций (его основы) и причины, по которым наше настроение чаще всего портится.
- Технику «Спокойное присутствие»: что это такое, зачем и в каких ситуациях полезна, как тренировать и как потом закреплять.
- Ситуации и обстоятельства, в которых можно использовать спокойное присутствие для лучшего решения любых жизненных вопросов.
- И проясним все ответы на дополнительные, важные для вас вопросы, касающиеся самой техники «Спокойное присутствие», её тренировки и её использования.
Регистрация